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Qigong Übungen

Wir erlernen die Grundbegriffe des Qigong, arbeiten uns ein in die Welt des Qigong. Fließende, lockernde Bewegungen für den ganzen Körper, für die Wirbelsäule, für die Organe, für den ganzen Körper um diesen zu kräftigen. Durch die ganzheitlichen Übungen des Qigong lernen wir den Körper von Jugend an bis ins hohe Alter beweglich und gelenkig zu halten, ohne Beschädigungen/Überforderungen zu erzeugen. Mit Qigong-Übungen halten wir die Meridiane durchgängig, vermeiden damit Blockaden oder können diese mit Geduld auch lösen.

Gemäß der TCM (Traditionelle chinesische Medizin) arbeiten wir im Zeichen von Ying und Yang, d.h. wir fordern nicht nur den Körper auf sanfte Art und Weise im Zeichen des Yang sondern wir arbeiten auch mit dem Yin und fordern damit unseren Geist, unsere Denke. Wir üben uns in Gelassenheit und Ruhe um den täglichen Anforderungen gewachsen zu werden.

Zur Stärkung des Immunsystems erlernen wir Übungen für die Gesunderhaltung der verschiedenen Organe. Durch gezielte Atemübungen lassen wir Ruhe in den Körper einziehen und aktivieren diverse Akupunkturpunkte.
Qigong-Atem Übungen unterstützen die Übungen und deren Wirkung.